百式教学-Thumb Around Normal

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ThumbAround Normal

优酷：http://v.youku.com/v_show/id_XNzI3NjgzNjE2.html

讲解：

首先把笔的重心放在中指用力点以下位置,用中指和无名指轻轻夾住， 再用食指承托轻轻夹着。

中指轻轻往里一推，同时无名指也轻轻向手掌内侧屈入让笔通过,此时食指必须开始向外展开让笔上半部分通过。

大拇指一定要伸直或者翘起，同时微微向前按。

此时重心会绕着大拇指环绕一圈。当笔转到大拇指下侧是收拢食指与中指，准备接笔。

最后笔归位，食指和中指和大拇指其中任意2者拿住笔，此时笔的重心位于中指用力点上方。

注意事项：

1、开始时笔的重心一定要位于拇指下方，否则转到一半就掉了。

2、用力切勿过猛。否则会把笔弹飞。

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Charge

优酷：http://v.youku.com/v_show/id_XNzI3NjgyNTI0.html

讲解：

首先将笔夹在无名指与中指之间（这两个手指比较容易），重心最好放在手背那侧，熟练后可以夹重心转。

中指向下压，也可以看作中指向内移动或无名指向外移动。用力不要太大。

转到一半左右时，做上述的反向运动。

此时笔会按顺时针的圆形路线转动。

注意事项：

1、如果没感觉，可以晃动手～顺时针晃动（手腕、手掌随手腕，本身相对手腕不动）。或者可以先练手掌向下的Charge。

2、Charge 是转笔中最靠感觉的一招，得下苦功夫。

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Sonic

优酷：http://v.youku.com/v_show/id_XNzI3NjgxOTg0.html

讲解：

首先将笔夹在无名指与中指之间，重心最好位于手掌外侧。做半圈Charge的同时，中指以从上往下数第二个关节为支点向内弯曲。

刚练可以先不做Charge，直接内曲。与此同时，食指向下压，争取接近无名指,接着笔尾会向上翘起。

此时笔会在无名指与食指之间（凌空状态），新手可以用无名指与食指夹住再继续。

注意事项：

1、先中指与无名指夹笔的中间部分,笔的一端架在虎口上,中指往回缩,这时候虎口处放开,如果没有转过去就在放开的时候再用力些.练熟这招然后依样画葫芦练小拇指与无名指。

2、中指与无名指夹笔的中间部分，中指往回缩，无名指同时往上抬使笔接触到食指，中指在笔的下面伸开。练熟这招然后依样画葫芦练小拇指与无名指。

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Fingerpass

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讲解：

食指与中指夹笔，无名指小拇指握拳状， 食指往里推，使笔向下旋转。伸出无名指夹笔，然后再重复一次，转到无名指与小拇指夹笔。

无名指与小拇指用力，使笔继续旋转，同时伸出中指，把笔接住。

重复一次，把笔转回食指与中指，完成一个循环。

注意事项：

1、尾指是最容易卡住的地方，要多加练习，在转上来之前就提前把中指伸出准备好。

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2013版百式教学全集

在线视频：http://list.youku.com/albumlist/show/id_22411522

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